| Manger
pour bouger |
| 1 |
Connaissance
des fruits, légumes et des épices
Coût de notre panier de commissions |
| 2 |
Alimentation
d’une journée, de saison
Comment s’organiser |
| 3 |
Moi et la nourriture
Pyramide alimentaire
Régimes |
Bouger
pour Vivre |
| 4 |
Pourquoi bouger
Effets sur le corps
Mon corps |
| 5 |
Quelle activité
physique ou sport pour moi
Importance de la fréquence, de la régularité
et de l’intensité
La diversité |
Vivre
pour Soi |
| 6 |
Mon planning
Hygiène
Me chouchouter |
| 7 |
Des moments
pour moi
Comment s’aménager ces petits moments
Que faire pendant ces pauses pour en profiter
vraiment
Faire de l’ordre dans ma vie |
Rayonner
pour les autres |
| 8 |
Vie sociale,
professionnelle, familiale et intime
Bien dans mon corps, dans ma tête et mon
environnement
Bilans |
Prix
: Fr. 180.- y compris matériel
(Fr. 150.- membres nordic walking) |
