Pilates – Gym Dos – Nordic walking

Deux amies, adeptes de gymnastique, danse et randonnée, décident de s'unir afin de partager leur passion d'une activité physique saine et régulière.

Ainsi est née l'idée d'une collaboration entre Lucie Grand, ancienne gymnaste et monitrice, et Soledad Mamolar, passionnée de danse, musique et culture. Elles proposent donc :

Un renforcement musculaire grâce à la méthode originale Joseph Pilates basée sur le gainage partiel des muscles posturaux (transverse abdominal , multifidus et plancher pelvien).

Un assouplissement progressif grâce à la combinaison d'exercices spécifiques Pilates "spécial dos" ainsi que d'exercices de mobilité lombaire.

Une activité cardiovasculaire et musculaire grâce au nordic walking et découvrir le plaisir de se ressourcer dans la nature.